등쪽이 담들은것 처럼 통증이 있습니다. 해결책이 궁금해요?
49세 남성 입니다. 나이가 있어 그런지 여기 저기 아픈곳이 많네요. 오른쪽 등이 어깨에서 한 손 아래 부분이 담들은것 처럼 아픈데요 통증이 위 아래로 이동도 합니다. 그리고 오른쪽 허리 근육이 살 짝 아프기도 하고요 어떻게 관리 하는 것이 좋을까요? 이것이 내장 기관에 문제가 있어서 그런것은 아니 겠지요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
해당 부위 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 흔하게는 해당 부위에 염좌나 좌상이 발생하여 통증을 느끼는 경우도 있으나 디스크로 인한 증상이 등이나 목, 어깨 통증으로 나타날 수도 있습니다. 그러므로 먼저 정확한 진단을 위해 정형외과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
만약 목디스크일 경우 이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
상기 증상은 장기의 문제보다는 근골격계 문제로 보입니다.
진통소염제나 근육이완제로 효과를 기대할 수 있겠습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
유감스럽지만 질문자님께서 말씀하시는 증상들은 비특이적이인 증상으로 주어진 정보만으로는 구체적인 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
