헬스장은 다니기 싫고, 집에서 간단하게 운동을 할까 해요.
팔굽혀펴기가 전신운동이 된다고 하던데, 뱃살을 빼는데도 효과가 있을까요?
안녕하세요. 살가운가오리41입니다.
팔굽혀펴기는 전신운동이라고 하지만 힘을 전신에 들어가게 해야만 효과가 있습니다.
복부 뱃살 빼기는 식이요법과 유산소를 해주셔야 빠집니다. 다이어트 성공하세요.
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
뱃살 빼는데에 팔굽혀 펴기도 많은 효과가
있습니다.하지만 뱃살 빼는데 가장좋은건
집에 런닝머신이 있으시다면 런닝머신을 타는것도
효과가 큽니다
안녕하세요. 똥닦는제이지입니다.
제대로된 자세로 꾸준히 한다면 효과는 있을 것입니다.
하지만 유산소 운동과 병행하면 훨씬 좋은 효과가 있을 것입니다.
