생활
아침식사 대신할수 있는게 어떤게 좋을까요?
아침식사를 안 먹은지 오래 되었는데요
이제는 건강을 생각해서 조금씩
먹어보려고 하는데요
아침식사를 대신해서 간단하게
먹을수 있는게 어떤게 좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
저도 아침식사를 안한지 오래되었습니다. 대신에 예전에는 사과와 계란후라이를
아침대용으로 먹었는데 지금은 삶은 감자와 견과류를 아침대용으로 먹고 출근을 합니다.
과일을 먹고 싶지만 요즘 워낙 가격이 비싸 엄두가 안나더군요. ㅠ
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
비트, 사과 이렇게 두개 추천드립니다! 둘다 아침에 먹으면 가장 효율이 좋고 영양가도 풍부합니다!
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
아침식사 대용으로는 계란 후라이나 삶은 계란에 닭가슴살 도 괜찮습니다.
여기에 야채를 썰어서 함께 먹으면 더 좋구요.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
개인적으로는 간단하게 시리얼이나 닭가슴살은 넣은 샐러드를 추천드립니다.
아침에 부담스럽지않게 가볍게 드실 수 있고
시리얼은 당이적은 시리얼을 골라서 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 부드러운 음식 추천합니다 죽도 괜찮고 간단한 것으로는 선식이 좋아요 다양한 곡물 선식은 건강도 챙길 수 있구요