건강관리
다이어트를 위한 식단에서 아침 식사를 하는것이 도움이 되나요? 안먹는게 도움이 되나요?
일각에서는 공복시간이 길 수록 다이어트에 도움이 된다고 본 것 같은데, 어떤 곳 에서는 하루 3끼를 다 챙겨 먹는게 다이어트에 도움이 된다는 글을 본적이 있습니다. 실제로는 어떤 방법이 도움이 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 다이어트를 하기 위해서는 다 드시는 것이 훨씬 더 좋습니다.
당장 지방을 없애기 위해서 굶는 것 아니라면
세끼를 균형적인 식단으로 드시는 것이 훨씬 더 좋습니다.