활기를 넘치게 하는 영양식단 추천해주세여!

Question

안녕하세요~ 요즘들어 몸이 허하고 활기가 죽었네여 힘도 없고.. 얼른 활기를 되찾아야 할텐데..활기를 넘치게 하는 영양식단 추천해주세여! 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기력회복에 좋은 음식으로는

가공되지 않은 식품이나 신선한 계절 과일

그리고 지방이 없는 육류~ 등을 드시는 것이 좋습니다.