추운 겨울 철에 집에서 할 수 운동은 무엇이 있을까요?

Question

매일 저녁 한 시간씩 운동장에서 걷기 운동을 합니다. 그런데 추위에 약해 요즘에 밖으로 나가는게 쉽지 않습니다. 집에서 할 수 있는 운동에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 활발한랍스타69입니다.

집에서 할 수 있는 운동으로는 점핑 잭이라는 간단한 전신운동이 있습니다.

몸 전체를 활용하여 체력을 단련하고 심장박동수를 높여줍니다.