지인께서 미숫가루를 많이 주셨는데요. 아침 공복에 물에 타서 먹고 있는데, 미숫가루를 영양가 높게 섭취하는 최적의 방법 부탁든립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 미숫가루는 물에 많이 타서 드시는데
단백질 성분이 부족하기 때문에 우유에 타서 드시는 것이 훨씬 더 영양 흡수에 도움이 많이 됩니다.
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