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등산스틱 올바르게 사용하는방법 알려주세요
등산을 할때 등산스틱을 사용하면 무릎에 부담감을 조금 줄일수 있다고 알고 있는데 등산스틱을 어떻게 사용하는것이 올바른지 올바르게 사용하는 방법을 알고 싶습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
등산시틱은 적당히 길이를 조절해 가면서 사용해 주셔야 합니다.
평지를 기준으로 팔이 90도로 자리를 잡는 길이를 기준으로 하신 후에
올라갈때는 10CM 짧게 , 하산 할때는 평지 길이 대비 10CM길게 조절해 주시면 됩니다.
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
팔꿈치가 90도가 되도록 길이를 조절해요.
내리막에서는 10cm정도 길게 사용해요
오르막에서는 스틱에 상체의 하중을 의지하기는
하지만 무리하게 스틱에 몸을 의지하는 동작은
하지 않는게 좋아요