체중감량중인데, 식단중 백미보다 현미밥을 먹으라는데,
어짜피 밥을할때 백미+현미 이렇게 들어가는데, 왜 현미밥일까요? 백미가 흡수도빠르고 혈당수치도 빠르게 올려서 그런가요?
그럼 백미, 현미 말고 탄수화물 대체품 없을까요?
