수면제 단약하는 방법 있을까요?
입면장애로 수면제를 몇년동안 복용중인데
금단현상없이 단약할수 있는 방법 있을까요?
임신준비중이어서 서서히 단약하고 싶어요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수면제의 경우 습과성 및 내성은 있으나 금단증상이 있지는 않으며 수면제를 대신하여 수면유도제는 졸음을 유발하는 성분인 항히스타민제로 습관성이 없어 비교적 안전합니다. 약국에서 처방없이 구매가능합니다. 하지만 다음날까지 진정작용이 유지되어 활동에 불편감을 줄 수 있기에 다음날 운전이나 기계 조작 전에 반응을 지켜보시고 주의가 요합니다.
마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다. 불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 천왕보심단은 신체적 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 어떠한약을 드시고 있는지 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
수면제는 신경안정제를 의미하는데 보통 신경안정제는 태아에게 영향이 갈 수 있어서 임신 준비 1개월전에는 가급적 중단하는 것이 좋습니다.
신경안정제를 바로 중단하게 되면 금단증상으로 밤에 잠이 오지 않거나 오히려 수면건강이 악화될 가능성이 있어서 천천히 중단하는 것이 좋아보입니다.
우선은 현재 용량을 드시면서 하루에 30분 정도 격렬한 운동을 해서 몸의 에너지를 소비하여 밤에 잠이 잘 오는 방법을 유도하는 것이 좋습니다.
그후 용량을 서서히 줄이면서 운동 병행하셔서 중단해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
전문가와 상의가 필요합니다. 약의 용량을 줄이거나 약을 바꾸면서 서서히 단약할 수 있으며 이는 전문가가 현재 의존도 정도를 판단하고 그에 따라 약을 조절해야할 것으로 보입니다. 따라서 수면제를 처방한 전문의 선생님과 상담을 하면서 임신까지 단약을 계획하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
수면제 복용 용량을 줄여보시는 것을 권장합니다.
한알 복용하였다면 반알로 줄여보시고 아예 먹지 않는 식으로 조절하시고
입면에 도움이 되는 수면영양제를 복용해보시길 바랍니다.
입면에 도움이 되는 수면영양제로는 미강주정추출물이 알려져 있습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
수면제를 단약하기 위해서는 카페인이 든 음료나 음식을 먹지 말아야 합니다.
그리고 수면에 도움을주는 수면영양제와 마그네슘과 비타민디를 드셔주시면서 수면제를 끊는 연습을 하셔야 합니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
수면제를 줄이기위해서는 수면위생을 좋게 관리하셔야해요.
삼성서울병원에서 안내한 수면위생 관리법을 참고해주세요.
http://www.samsunghospital.com/dept/main/index.do?DP_CODE=SPD&MENU_ID=004
수면위생을 좋게한다고해서 수면제를 바로 끊을수는 없어요.
수면제를 줄이고 수면유도제와 수면에 도움되는 영양제를 병용하시면서 수면제를 점차 줄여나가세요.
안녕하세요.
항히스타민 성분의 수면유도제가 아닌 향정신성 의약품인 수면진정제 종류를 드시고 계신건가요?
의사선생님과 상담후 용량이 높다면 용량을 서서히 줄인후 끊어보시면 될 듯하며,
멜라토닌 등의 영양제, 그리고 좋은 수면을 위한 생활요법등을 병행하며 끊어보시는것이 좋을듯합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
수면제를 단기간에 끊기는 어렵습니다. 그러면 금단현상이 나타날 수도 있으니 서서히 중단해야합니다. 수면유도제와 수면에 좋은 건강기능식품을 추가하면서 수면제를 천천히 끊으세요.
