군인인데요 요즘 너무 무기력하고 의욕이없어요

Question

안녕하세요 군대를 다니고 있습니다 요즘 힘도없고 뭘해도 의욕도 없고 일도하기 싫고 휴대폰을 받아도 하고싶은것도 없네요 극복이 안되요 어떻게 하는게 좋을까요? 첨에는 안 그랬는데 상병이 되니 너무 힘이없네요

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

무기력증은 일시적인 피로 상태에서는 과로, 스트레스,상해, 약물 또는 알코올, 수면 부족이나

과다, 운동 부족 등이 원인이 된다고 합니다.

무기력에 빠져 아무것도 하기 싫을 때는 큰 마음을 먹고 할일을 해보세요. 신분이 군인이기에 제약이

있을 수 있지만 도전하세요. 활동적이고 가슴이 뛰는 일을 찾아서 하는 것도 하나의 방법이 될수 있습니다.

또한 흥미를 유발하는 취미 등을 찾아보시길 바랍니다.