안녕하세요 군대를 다니고 있습니다 요즘 힘도없고 뭘해도 의욕도 없고 일도하기 싫고 휴대폰을 받아도 하고싶은것도 없네요 극복이 안되요 어떻게 하는게 좋을까요? 첨에는 안 그랬는데 상병이 되니 너무 힘이없네요
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
무기력증은 일시적인 피로 상태에서는 과로, 스트레스,상해, 약물 또는 알코올, 수면 부족이나
과다, 운동 부족 등이 원인이 된다고 합니다.
무기력에 빠져 아무것도 하기 싫을 때는 큰 마음을 먹고 할일을 해보세요. 신분이 군인이기에 제약이
있을 수 있지만 도전하세요. 활동적이고 가슴이 뛰는 일을 찾아서 하는 것도 하나의 방법이 될수 있습니다.
또한 흥미를 유발하는 취미 등을 찾아보시길 바랍니다.
