약·영양제
오메가 3 언제 먹어야할까요?
성별
남성
나이대
20
오메가 3만 먹으면 속에서 비린내가 올라오고 속이 너무 안좋습니다. 어떻게 먹는게 좋을까요? 끼니를 최대한 든든하게 먹을때 섭취하는데 너무 올라와서 힘들어요 ㅠ
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3는 글리세롤과 불포화지방산으로 이루어진 것으로
담즙산 분비를 통해 흡수력을 높일 수 있습니다.
오메가3를 복용하시고 위장장애가 있다면
점심이나 저녁 식후에 복용을 시도해보시길 바랍니다.
특히 기름진 식후에 흡수력이 높아지니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가 3의 복용으로 비린내가 많이 난다면 오메가3제품이 산패가 된것은 안니지 살표보셔야 합니다,
오메가3제품이 좋은것은 비린내가 거의 나지 않습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3의 경우 지용성 영양소로 공복보다는 식후 복용을 하는 것이 흡수율도 높고 냄새도 덜느껴지나 냄새가 올라올라오는 증상이 심한 경우에는 식물성원료에서 추출한 오메가3 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
제품에 문제가 있는 경우일 수 있습니다. 산패가 진행이 된 제품일 수 있겠네요. 제품을 바꾸시는게 맞아보입니다. 오메가3는 원료나 산패도가 중요하니 아무거나 드시지 않는게 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
rTG오메가3로 복용하시면 비린내를 어느정도 잡아줄 수 있습니다.
저품질의 오메가3는 냄새가 많이 납니다.
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