노안을 늦출수 있는 방법이 있을까요?

Question

나이

41

성별

남성

안경점 들렸는데 노안 진입단계라고 하더라구요

철렁했는데;;;

나이 먹으면 어쩔수없겠지만

노안을 늦출수있는 생활습관이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

노안은 노화로 인한 현상입니다.

그러므로 특별히 늦추게 할만한 생활 습관이라기보다는

잘보이는 안경 착용하는것이 좋습니다.

근거리 작업용안경이나 원거리 안경을 각각 맞추는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

노안은 노화과정에서 자연스럽게 발생할 수 있는 현상이지만, 최대한 늦추기 위해서는 선글라스 등의 착용을 통한 자외선을 차단하여 주시고, 루테인 및 비타민 A,B,C 등의 영양분 섭취, 업무 도중 주기적인 안구운동을 통한 스트레칭을 시행하여 주시는 것이 도움이 될 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

노안을 늦추기 위해서는 평소에 눈에 무리가 가지 않는 생활을 하는것이 중요합니다.

과도한 핸드폰사용이나 컴퓨터 작업은 눈의 피로도를 증가시켜 노안이 더빠르게 진행될수 있어요.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

40대부터 노안은 시작됩니다. 노안은 노화의 결과라서 막기는 어렵고 너무 가까운 곳을 오래 보는 것 정도만 피해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 영양제는 드시지 마시구요.

Answer 5

관련 전공이 아니라 조심스럽지만,

금주, 금연, 자외선 노출 피하기, 충분한 휴식과 스트레스 감소 등 일상 생활을 건강하게 유지하시는 것이 중요해ㅜ보입니다.