계속 다이어트를 하려고 하는 아이 어떻게 말려야 할까요?
초등학생 아이인데 친구들 사이에서 다이어트가 유행인지 계속 밥을 먹지 않고 살을 빼려고 합니다.
건강이 걱정되는데 이런 아이에게 어떻게 다이어트를 그만두게하고 건강한 밥을 먹일 수 있을까요?
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
사실 어린이 비만, 성조숙증과 같은 증상들은 먹는것과 크게 관련이 있답니다. 특히 버터,마가린이 들어가는 가공식품은 무조건 피해야 한다고 하는데요. 빵, 초콜렛, 젤리, 튀김, 밀가루 음식 등은 피하는걸 권장하고 있습니다. 더불어 아동용 배식 식판을 활용하시는 것도 좋은 방법입니다. 정량 배식이 가능하기 때문입니다. 음식자체를 안먹으면서 다이어트를 하는건 지양해야 합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
언급한대로, 다이어트를 계속하게 되면, 아이의 건강이 걱정됩니다.
초등학생이면, 한참 성장에 도움이 되는 음식을 먹어야 하는 시기이므로 다이어트는 적절치 않아요
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
그냥두세요
하다보면 공복감에 실패할수도있고 지쳐서그만둘수있답니다
섭식장애정도아니라면
스스로깨닳고잘못되었다는걸 알게하는것도좋으며
이후 아이가 힘들어하거나할때옳바른방법을알려주세요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이에게 식사를 제대로 하지 않고 다이어트를 하게 되면
발생할 수 있는 일들에 대하여 관련 동영상 등을 보여주시는 등의
방법으로 올바른 다이어트 방법을 교육하시는 것이 필요합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이에게 적절한 영양교육을 해주시는것이 필요하겠습니다
먹지 않는것은 체중은 줄수있으나
오히려 신체를 망치고 이후에 체질적으로 살이더잘찌거나 요요가 올수있는등의 부작용이 있을수있음을 설명해주시고 교육하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아무리 말을 해도 안들을 경우에는 관련 영상을 함께 시청하며 이야기를 나눠보는게 좋아요. 밥을 안먹는게 오히려 다이어트에 방해가 되고 안좋은 결과를 보인다는 사실적인 부분들을 인지하게 해주는것도 방법입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이에게 건강한 다이어트 방법을 알려주시면 좋겠습니다.
무조건 굶는다고 해서 살이 빠지지 않는다 라는 것을 인지시켜 주셔야 합니다.
건강한 다이어트는 먹으면서 운동을 해야 예쁘게 몸을 유지할 수 있다 라고 강조해서 말을 해주시면 좋겠습니다.
굶는 다이어트는 자칫 하면 건강을 해칠 수 있다 라는 것도 알려주도록 하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
무리한 다이어트는 아이들의 성장에 오히려 독이 됩니다
절대 다이어트를 하게 해서는 안됩니다
아이들의 성장에 필요한 영양소를 반드시 먹이도록 하십시요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 다이어트를 하면은
오히려 키가 안클 수 있고
이에 따라서 나이가 먹으면 더 뚱뚱해보일 수 있다고
알려주시길 바랍니다.