건강관리
정제당 , 단순당은 무엇을 말하는 건가요??
정제당 단순당은 일반 쌀을 의미하는 것인가요??
아니면 밀가루같은것을 의미하는 것인가요??
사람들이 탄수화물 많이 먹지 말라고 하는데 그러면 쌀을 많이 먹으면 안되는 건가요.??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단순당이나 정제당은 쌀만을 의미 하는것은 아닙니다.
그리고 탄수화물을 먹지 말라고 하는것은 우리나라 사람들이 주식이 밥이다 보니 탄수화물 섭취량이 많아서 입니다.
적당한 탄수화물도 필요 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
정제탄수화물이 흰쌀, 흰밀가루 등을 말하며
설탕 등의 당성분을 정제당이라고 합니다 .
적당량의 탄수화물섭취를 유의하시길 바랍니다.