허벅지 앞근육이 올라와서 통증이 심합니다

Question

축구하다가 혼자 허벅지 앞근육이 동그랗게 올라온게 느껴져서 집에 오자마자 냉찜질을 했습니다 오늘이 2일차인데 계속 냉찜질하는게 맞나요 아니면 온찜질하는게 맞을까요? 그리고 얼마나 쉬면 다시 뛸수있을까요?ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.