달리기를 하다가 오른쪽 햄스트링이 다친 것 같습니다.
달리기를 하다가 오른쪽 햄스트링 통증을 느꼈습니다. 걸을 때 마다 오른쪽 허벅지 뒤 통증이 느껴지는데요
병원에 방문해 진료를 보면 회복을 빨리 할 수 있을까요?
일단 집에서 냉찜질을 해야 할까요? 온찜질을 해야 할까요?
안녕하세요. 정철희 의사입니다.
햄스트링 부위의 통증에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.
근육과 인대가 늘어나는 정도의 경미한 부상인 경우 휴식과 얼음찜질을 하며 회복을 기다려 볼 수 있겠습니다. 격한 운동은 자제하고, 아프지 않을 정도로 스트레칭하면서 조금씩 회복 운동을 하는 게 좋습니다.
다만, 부분 파열 이상의 손상을 입은 경우 회복이 오래걸릴 수 있으며, 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
통증이 매우 심한게 아니라면.. 충분한 휴식을 하면 대부분 좋아집니다. 소염진통제등이 도움될수는 있겠습니다. 열감이 있다면 냉찜질하시고 그렇지 않으면 온찜질 해볼수는 있겠습니다.
통증이 악화양상이면 정형외과 진료 고려하세요
실제로 햄스트링 손상이 있는 것인지, 있으면 어느 정도인지 등 상태 평가를 위해서 병원 진료를 받으시는 것을 권고드립니다. 또한 상태에 따른 보존적인 물리치료 등을 통해서 회복을 가속화하길 기대해볼 수 있습니다. 찜질은 급성이게 냉찜질을 한 뒤에 붓기가 가라앉으면 온찜질을 하시면 됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
달리기 도중 부상을 입어 고민스러우시지요. 가능하면 정형외과 진료를 보시는게 안전하고 당장은 냉찜질로 통증 조절 및 부종 감소를 유도해보시는게 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
정형외과에서 진료를 보시는 것이 좋습니다. 햄스트링 근육 손상의 경우 재발이 되는 경우도 흔하기에 치료를 받고 잘 관리하시기 바랍니다. 초기에 통증 감소 및 부종 감소를 위해서는 냉찜질이 도움이 되겠으며 이후에는 온찜질을 하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
네 병원에 방문하셔서 빨리 진료를 받으시기 바랍니다
부상을 입은지 얼마되지 않았다면 냉찜질을 하시면 좋습니다
하지만 일단 움직이지 말아야 합니다
추천 좋아요 부탁드립니다.