건강관리
영양학적 다이어트 측면 떡에 대해서 질문좀 드려도 될까요?
영양학적 다이어트 측면 떡에 대해서 질문좀 드려도 될까요?
떡이나 빵같이 밀가루 형태로 응고 시킨 음식은 다이어트에 적인걸로 알고 있습니다.
근데 빵 중에서 통밀빵은 다이어트에 좋은걸로 알고 있습니다.
그럼 떡은 현미로 된 떡같은건 다이어트에 도움이 되나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
현미로 만든 가래떡은 말씀하신것 처럼 백미로 만든것 보다 식이섬유가 풍부하게 있고
포만감도 높아서 다이어트에 좋은 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
떡은 탄수화물을 활용하여 만든 식품이며 탄수화물 함량이 높은데요
일반 흰떡보다는 현미로된 떡이 다이어트에 도움이 된다고 할 수 있습니다.