당뇨조절을 위해서 어떠한 식단이 좋을까요

가족중에 당뇨가 있는 분이 있어서 식단조절이 필요로 되는데 당뇨환자의 경우 어떠한 음식을 위주로 복용하는게 좋으며, 피해야하는 음식은 무엇인지 궁금합니다.