식재료 중에 버섯은 어떤 영양소가 많이 있나요?

제가 평소에 식재료 중에 궁금한게 하나 있는데 버섯은 우리 몸에 어떤 좋은 영양소가 많이 들어 있나요? 그리고 많이 먹었을 때 문제는 없을까요?