카페인을 많이 섭취하면 수면에 어떤 영향을 미칠까요???

Question

카페인을 많이 섭취하면 수면에 어떤 영향을 미칠까요???

저는 커피를 많이 마셔도 수면에 영향이 없는데 동생은 한잔만 마셔도 밤에 잠을 못잡니다.

카페인이 수면에 영향이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 착실한호랑이157입니다.

카페인을 많이 섭취한다며ㆍ 잠이 안오는것은 당연합니다 그렇지만 도파민을 억제하여 잠이 안오는것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 소우주입니다.

카페인을 과하게 섭취하면 잠이 오지 않을 수 있는데, 이는 사람에 따라 다소 다르기 때문에 같은 양의 커피를 마셔도 누군 잠을 잘 잘 수 있고, 누문 예민해서 잠이 안 올 수도 있어요.