체질은 나이가 들면서 신진대사가 느려지고, 에너지 소비와 체온 조절 능력이 달라지면서 변할 수 있습니다. 호르몬 변화, 특히 폐경기 이후 에스트로겐 감소는 체온 조절과 땀 분비에 영향을 미칠 수 있습니다. 나이가 들면서 영양 섭취 변화로 인하여 체내 대사와 면역 체계가 달라지며 체질에 영향을 줄 수도 있습니다. 또한, 근육량 감소와 체지방 증가 등과 같은 신체 구성 변화는 더위와 추위에 대한 반응을 변화시킬 수 있습니다. 따라서, 운동, 스트레스 관리, 수면 등의 생활 습관의 변화도 체질에 영향을 주며, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 생활이 체질 변화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.