건강관리
다이어트 할 때 포만감이 좋은 간식은 어떤게 있나요?
다이어트를 할 때는 배가 고프기 수시로 간식이 땡기기 마련인데 이럴 때 칼로리도 낮으면서 포만감을 줄 수 있는 좋은 간식에는 어떤게 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
삶은달걀, 오이, 그릭요거트, 두부, 이몬드, 양배추, 바나나 등을 다이어트 간식으로 추천합니다.
포만감과 영양소 모두 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
견과류나 단백질 바 등을 추천드립니다
단백질 바는 무가당인제품으로 선택하시길바랍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트할때는 포만감이 있는 음식을 드시는 것이 좋은데요.
주로 바나나 고구마 정도가 포만감을 주는 음식 중에 하나입니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
다이어트 간식을 추천 드리면 과일 .견과류 .요거트. 닭가슴살 샌드위치 .단백질 바. 샐러드 . 귀리 .콩과자 등이 있습니다 .