다이어트 할 때 포만감이 좋은 간식은 어떤게 있나요?

Question

다이어트를 할 때는 배가 고프기 수시로 간식이 땡기기 마련인데 이럴 때 칼로리도 낮으면서 포만감을 줄 수 있는 좋은 간식에는 어떤게 있나요?

박연실 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.삶은달걀, 오이, 그릭요거트, 두부, 이몬드, 양배추, 바나나 등을 다이어트 간식으로 추천합니다.포만감과 영양소 모두 좋습니다.

김예은 영양전문가 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.견과류나 단백질 바 등을 추천드립니다단백질 바는 무가당인제품으로 선택하시길바랍니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.다이어트할때는 포만감이 있는 음식을 드시는 것이 좋은데요. 주로 바나나 고구마 정도가 포만감을 주는 음식 중에 하나입니다

류호연 영양사 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다이어트 간식을 추천 드리면 과일 .견과류 .요거트. 닭가슴살 샌드위치 .단백질 바. 샐러드 . 귀리 .콩과자 등이 있습니다 .

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