건강관리
자녀에게 우유를 더 줘서 마시게 한다면 키 성장에 도움이 될까요?
자녀 중에서 둘째가 키가 작습니다.
아직 초등학교 6학년이라면
평소 우유 등을 더 많이 마시게 한다면
키 성장에 도움이 될 수있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
우유는 칼슘과 단백질이 풍부해서 성장기 어린이에게 키 성장에 도움이 될 수 있습니다. 특히 초등학교 6학년이면 뼈가 자라나는 시기라 우유와 같은 칼슘이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋으나 우유만으로 키가 크게 차이가 나지는 않으며 균형잡힌 식사와 충분한 수면, 운동도 함께 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
우유의 칼슘 성붐이 성장에 도움을 줄 수 있지만 아이에 따라서 그 효과는 다를것으로 보입니다