건강관리
식생활 개선을 통해 암을 예방할 수 있나요?
요즘 암 발병이 꼭 나이 좀 있으신 분 뿐만이 아니라
젊은 세대 층에서도 잘 나온다고 들었습니다.
평소 식습관이나 식단 개선으로 암 발병을 어느 정도 예방할 수 있을까요?
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안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
요즘은 가공식품의 발달과 서구화된 식습관으로.기름진음식을 많이 먹고 먹을 것이 풍족하여 과식이.원인이되어 암 발생률이 높아지고 있어요
소식하는 습관과 현미채소식을 주로 하고 인스턴트 식품을 절제하는 습관을 들이고 배달음식도 자극적이고 용기에도 환경호르몬 검출의 위험이 있으니 위생적으로나 건강을 위해 좋은 제철 재료로 집에서 직접한 요리를 드세요
