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탁월한동고비138
탁월한동고비13823.04.04

견과류를 먹는데 왜 살이 찌는지가 궁그하네요

견과류를 즐겨서 먹는 사람인데요

견과류를 많이 먹으면 살이 찐다고 하던데 어떠한 이유 때문에

살이 찐다고 하는지가 궁금합니다..

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답변의 개수
3개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

    견과류는 생각보다 지방이 많고 영양분이 풍부한식품입니다.

    그래서 많이 먹게되면 지방으로 인해 살이 찌게 되서 좋지 않습ㄴ디ㅏ.


  • 안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

    견과류는 건강에 매우 좋은 영양소가 많은 식품 중 하나입니다. 하지만 고지방, 고열량인 것이 특징이기 때문에 과다 섭취 시에는 살이 찌는 원인이 될 수 있습니다. 또한 견과류의 종류에 따라 칼로리나 지방 함량 등이 다르므로 적정량을 지켜 먹는 것이 중요합니다. 무리하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.



  • 안녕하세요. 팔팔한홍학190입니다.

    견과류 단백질 섭취를 하루량

    이상 먹으면 지방으로 변하여

    내장지방 쪽으로 쌓이는 걸로

    알고 있어요 하루에 아몬드의 경우

    15알에서20알 정도로 먹으면

    되는걸로 알고 있어요