견과류를 먹는데 왜 살이 찌는지가 궁그하네요
견과류를 즐겨서 먹는 사람인데요
견과류를 많이 먹으면 살이 찐다고 하던데 어떠한 이유 때문에
살이 찐다고 하는지가 궁금합니다..
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
견과류는 생각보다 지방이 많고 영양분이 풍부한식품입니다.
그래서 많이 먹게되면 지방으로 인해 살이 찌게 되서 좋지 않습ㄴ디ㅏ.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
견과류는 건강에 매우 좋은 영양소가 많은 식품 중 하나입니다. 하지만 고지방, 고열량인 것이 특징이기 때문에 과다 섭취 시에는 살이 찌는 원인이 될 수 있습니다. 또한 견과류의 종류에 따라 칼로리나 지방 함량 등이 다르므로 적정량을 지켜 먹는 것이 중요합니다. 무리하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
안녕하세요. 팔팔한홍학190입니다.
견과류 단백질 섭취를 하루량
이상 먹으면 지방으로 변하여
내장지방 쪽으로 쌓이는 걸로
알고 있어요 하루에 아몬드의 경우
15알에서20알 정도로 먹으면
되는걸로 알고 있어요