단식 2일정도 의도적으로 가끔 해볼까하는데 어떤가요?
안녕하세요.
단식을 하면 몸 독소도 빠지고 여러가지 좋다고 들었는데요.. 다른 기저질환은 없습니다.
단식을 이틀정도하면 실제로 좋나요?
안녕하세요. 친근한향고래53입니다.
개인적으로는 단식이 몸에 좋다고 보지 않습니다. 차라리 균형잡힌 식단을 하고 운동을 해주세요
안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.
무작정 굶는다는건 다른 장기의 기능저하 등 안좋은 결과가 있을수있으니 단식보단 조금이라도 먹어주는게 좋고 무탁대고 무리해서 단식은 하지마세요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
너무 오래 굶는것은 오히려 신체기능을 떨어뜨려 면역력저하와 노화로 이어질 수 있기 때문에 하루에 한끼 까지는 드셔주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
2일을 통으로 단식하는것이라면 문제가 있어보입니다.
간헐적단식이라고해서 1일1식만해도 괜찮은방벙입니다.
안녕하세요. 소우주입니다.
단식을 하게 되면 오히려 몸의 에너지가 저하되는 등 여러 부작용이 있을 수 있으니 현재 신체 건강 상태를 고려하여 결정하심이 좋겠습니다.
안녕하세요. 슬기로운비버188입니다.
저는 안좋다고 생각됩니다
몸은 에너지를 쓰기 위해 음식으로 에너지를 얻는다고 들었는데 음식이 안들어오고 에너지를 얻지 못하게 되면 몸에서 이상반응을 얻어
다시 단삭을 끊고 음식이 들어오면 몸에서 음식의 에너지를 엄청 저장한다고 들엇습니다 또 음식이 안들어올때룰 대비해서요...
그럼 살이 엄청 찐다고 들어서 다이어트 할때 충격을 먹은적이 있습니다..
안녕하세요. 지적인꿩82입니다.
단식도 그냥하시면 안되고 단식간에도 물을 잘챙겨드셔야하는데 그냥물이 아니라 소금물이라 전문가의 도움을 받아보세요
안녕하세요. 자유로운하마245입니다.
저는 너무 좋다고 생각합니다..
처음에는 조금 배가 고플수있지만 그시간을 넘기면 몸이 가뿐해지는걸 느끼실거에요~~
그리고 위에 음식이 없을때 우리몸에 있는 기술자들이 우리몸 구석구석에 좋지않은곳을 수리한다고 들었어요~~
처음부터 2일을 하지마시고 일주일에 24시간정도 해보시고 괜찮으시면 그렇게해도 좋을것 같아요
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
실제로 하루나 이틀짜리 단식을 통해서
체내의 독소를 제거하고 몸의 발란스를 다시 맞추는 사람들이 있다고 합니다.
다만, 너무 무리하지 않은 선에서 해보세요.
안녕하세요. 강직한두더지267입니다.
가끔 자주 하는건 아닌거 같구요
한번씩 해보는건 괜찮을거 같아요
나쁜 독소도 빠져 나가구요
안녕하세요. 정직한말똥구리65입니다.
이틀정도면 사실 영양 불균형이 생길 수 있습니다.
물과 간단한 샐러드 등을 드시는게 좋을거 같아요