점심을 먹고나면 졸음이 막 쏟아지는데 미리 예방할수있는 방법이나 졸음을 쫒을수 있는 좋은방법은 어떤게있을까요? 궁금합니다요
안녕하세요. 겸손한날다람쥐125입니다.
눈감고 5분간 명상하시거나
점심먹고 비타민 c나 B를 먹으시면 되실 듯 합니다.
비타민b복합체를 많이 추천하실텐데
영양제 전문 약국에 물어보시는거가 더 정확하실듯 합니다.
안녕하세요. 예쁜당나귀10입니다.식후 졸음을 방지하는 몇 가지 방법이 있어요. 첫째로, 식사 후 물을 충분히 마셔서 소화를 돕고 수분을 보충해주세요. 둘째로, 무거운 식사나 지나치게 많은 음식을 피하고, 대신 가벼운 식사를 선택하세요. 세번째로, 식사 후 짧은 산책이나 운동을 해서 혈액 순환을 도와주세요. 마지막으로, 카페인 섭취를 조절하고, 가능하다면 졸음이 올 때마다 눈을 깨우는 등의 활동을 통해 몸을 활발하게 유지하세요.
