임신준비 영양제 문의드립니다!!
안녕하세요.
임신을 준비하고 있는 부부입니다.
각자 먹고있는 영양제가 있는데
종류가 많다보니 복용방법이 궁금합니다.
복용방법 안내와 혹시 추가로 더 먹으면 좋을
영양제(방법)도 함께 추천 부탁드립니다.
- 아내: 엽산 400, 오메가3, 비타민D 1000IU
- 남편: 엽산 400, 오메가3, 비타민D 1000IU,
밀크씨슬+비오틴, 아르기닌 5000mg, 아연 50
* 현재는 엽산만 아침 공복에 먹고,
나머지는 모두 점심 식후에 한꺼번에 먹고 있습니다.
추가로 남편이 복용중인 밀크씨슬에
엽산이 400mg 포함되어있는데 그럼 따로 엽산은 또
안먹어도 되나요?
아연도 8.5mg 포함되어있는데 추가로 50mg 짜리
영양제 복용해도 괜찮은지 문의드립니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아내분은 좋은 프로바이오틱스를 추가하고 염산의 양을 800mg로 늘리면 좋겠습니다.
남편분이 드시는 밀크시슬과 엽산단일제의 엽산량은 800mg가 됩니다. 이정도는 괜찮습니다.
아연은 50mg까지만 드셔야 좋긴한데 밀크시슬에 들어있는 아연은 산화아연일 것같아요. 산화아연은 흡수율이 떨어져서 괜찮을것 같습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
- 아내: 엽산 400, 오메가3, 비타민D 1000IU
- 남편: 엽산 400, 오메가3, 비타민D 1000IU,
밀크씨슬+비오틴, 아르기닌 5000mg, 아연 50
헌재 복용제품들은 모두 식후복용을 권장드리며 엽산은 수용성비타민으로 중복 복용해도 가능하며 아연의 경우 과량시에 부작용우려가 있기에 50이 아닌 25정도의 함량 제품을 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특별히 남편 분이 드셔야 할 것은 없습니다. 물론 현재 말씀하시는 것을 지금과 같이 드시는 것은 개인적인 건강에 도움이 도비니다. 여성분이라면 현재 드시는 것과 더불어 철분제도 추가하시면 도움이 됩니다. 즉 임신 시 철분 역시 상당히 중요하기 때문입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
추가적으로 유산균도 먹어주는 것이 좋아요.
유산균을 미리 섭취하셔서 장내 유익균을 늘려주면 임신 후 흔히 나타나는
변비 증상에 도움이 될 수 있습니다.
또한 면역력이 좋아지기 때문에 질염, 감기와 같은 바이러스 감염에 의한
질병 등의 예방이 가능해요. 임산부에게 가장 추천하는 균주 조합은
"락토바실러스 플란타룸 + 락토바실러스 아시도필루스" 입니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
* 현재는 엽산만 아침 공복에 먹고, 나머지는 모두 점심 식후에 한꺼번에 먹고 있습니다.
- 아르기닌도 공복에 드세요
2 추가로 남편이 복용중인 밀크씨슬에 엽산이 400mg 포함되어있는데 그럼 따로 엽산은 또 안먹어도 되나요?
- 양이 적으니 추가로 드세요
3 아연도 8.5mg 포함되어있는데 추가로 50mg 짜리 영양제 복용해도 괜찮은지 문의드립니다
- 아연은 추가로 드시지 마시고 단기간만 드세요
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
남편이 드시는 약 중에
밀크시슬에 엽산이 포함되어 있으면 엽산을 따로 안드셔도 됩니다.
아연이 포함된 영양제를 같이 드셔도 됩니다.
답변에 도움이 되셨으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 우선 아연은 흡수율이 낮아서 공복에 따로 드시는 것이 좋고 나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 한번에 드시면 됩니다.
2. 아연의 경우 40-50mg 정도로 드시는 것이 좋으며 50mg 이상 드시는 것은 과량복용으로 보입니다.
3. 남성의 경우 엽산 400ug 포함되어있으면 굳이 추가로 드실 필요 없습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
아르기닌의 경우 과잉아미노산으로 인하여 오히려 간손상을 유발할 수 있어, 고용량을 단독으로 복용하는 것은 절대 권장하지 않습니다. 아연 또한 50mg 제품은 1일 복용량을 초과하므로 신경독성 유발 가능성이 있어 즉시 교체가 필요합니다.
임산부의 경우 해외직구 제품나 인터넷유통 제품은 중금속이나 불순물로 인한 간 및 신장 손상 가능성이 크므로, 모두 식약처 규제를 받는 약국 전용 유통제품으로 교체하시는 것이 안전합니다. 임산부 전용 '일반의약품' 제품으로 복용하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
엽산은 하루에 1.5mg 이하로만 드시면되서 같이드셔도 됩니다.
아연은 50mg가 최대라서 같은날 병용하는 것보다는 50mg짜리는 격일로 드시는건 어떨까요?
