아침에 일어나공복상태에서 당근만 갈아서 마시면영양섭취에는 이상이없는지요
아니면 꿀을넣어 섭취하면 열량섭취에도움되는지요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당근에 들어있는 영양소의경우 대부분 탄수화물이기에 꿀을 넣기보다는
단백질을 보충할수있도록 우유나 두유에 타서 드시는것을 추천해드립니다.