손녀가 초콜렛 을 너무 좋아하는데 하루 어느정도까지 먹여도 되는걸까요..ㅠ
5살짜리 손녀아이를 봐주고있는데 아이가 초콜릿을 너무좋아해서 걱정이네요.. 아이가 좋아하는걸 못먹게하고 안주는것도 마음아프고 어찌해야할지 모르겟네요..
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 슬기로운매102입니다.
다크 초콜릿의 경우, 성인의 하루 권장량은 100g 정도로, 매일 300g 이상 섭취하면 위험할 수 있다고 합니다. 하지만 이는 성인을 대상으로 한 권장량이며, 어린이의 경우에는 더 적은 양을 섭취해야 합니다. 식품의약품안전처의 카페인 권장량은 체중 1kg 당 2.5mg이기 때문에 초콜릿을 많이 먹지 않는 게 좋다고 합니다.
따라서 5살 아이의 경우, 하루에 먹는 초콜릿의 양을 적절히 제한하고, 다른 영양분이 풍부한 음식도 함께 섭취하도록 하는 것이 좋습니다. 필요하다면 영양사나 의사와 상담하여 아이에게 적합한 양을 결정하는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다......
사랑하는 마음으로 너무 많은 초코렛을 주면 이도 썩고 좋지 않습니다.
하루게 간식줄 시간에 적당하게 한번씩 주면 좋을것 같아요
안녕하세요. 나은이아빠☆입니다.
하루적당섭취량이있습니다. 당이높아 많이주지마세요 제딸도 5살입니다 봉지초콜릿기준3-4개가적당합니다. 그리고 야간에는절대주지마시구요 카페인섭취하면 잠못자거든요
