안녕하세요. 슬기로운매102입니다.
다크 초콜릿의 경우, 성인의 하루 권장량은 100g 정도로, 매일 300g 이상 섭취하면 위험할 수 있다고 합니다. 하지만 이는 성인을 대상으로 한 권장량이며, 어린이의 경우에는 더 적은 양을 섭취해야 합니다. 식품의약품안전처의 카페인 권장량은 체중 1kg 당 2.5mg이기 때문에 초콜릿을 많이 먹지 않는 게 좋다고 합니다.
따라서 5살 아이의 경우, 하루에 먹는 초콜릿의 양을 적절히 제한하고, 다른 영양분이 풍부한 음식도 함께 섭취하도록 하는 것이 좋습니다. 필요하다면 영양사나 의사와 상담하여 아이에게 적합한 양을 결정하는 것도 좋은 방법입니다
