아침에 한번에일어나는 방법이 있나요?

아침마다 알람소리에 깼다가 다시 잠들어서 늦잠을 자는 적이 있는데 아침에 한번에 꺈끔하게 일어날수 있는 꿀팁이 있으면 부탁드려요