어쩔떄마다 엄청나게 식욕이 떙겨서 밤에 겁나게 먹을때가 있는데요..그 식욕은 무슨 식욕일까요?

밤에 갑자기 엄청난 식욕이 몰려와서 자꾸 과식을 하게 되는데~

이게 어떤 종류의 식욕인지 궁금해요ㅜㅜ 배고픔인지 아니면 스트레스나 감정적 허기에서 오는 것인지, 아니면 다른 이유가 있을까요?? 밤에 먹는 게 습관이 되거나 심리적인 요인도 크다고 하는데ㅠㅠ 어떻게 하면 건강하게 밤 식욕을 조절할 수 있을지 조언해주시면 정말 감사하겠습니다!!