나이가 들어가니 계속 복부쪽에 살이 찌고있습니다
올해 50입니다 예전에 다이어트도 몇차례 성공도 해봤고 유지도 꽤 오래했는데 워낙 먹는걸 좋아하기도하고 운동을 안하게되니 계속 복부쪽에 살이찌네요ㅠ
운동을 해야되는데 운동이ㅠ
진짜 쉽지않아요ㅠ
예전에 했던 방식으로는 이제는 전혀 효과가없더라고요
다이어트 성공까지는 바라지않습니다
그냥 최소한이라도 복부쪽 살이 덜찌게하고싶은데 좋은 음식이 뭐가있을까요?
욕심인가요?
운동을 해야되는데 핑계이겠지만 일을하면서 운동이 너무너무 힘들어요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
나이가 들어감에 따라서 지방을 저장하는 곳이 거의 배 쪽으로 몰리기때문에
어쩔 수 없는 현상인것 같습니다 그럴 경우 근육 운동을 통해서 뱃살을 빼야 됩니다 어떤 식단으로 하기에는 이제는 부족합니다.
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