눈물참을수잇는 방법좀 알려주세요

안녕하세요 제가 눈물이너무만은데요 누가잘햬조도슬퍼서울구 누가 화내고실은소리하면엄청마니우는데요 눈물을 전진짜참고싶은데요 참을수잇는방법잇을까요??