코로나 백신 맞기 전에 운동해도 되나요?
내일 코로나 19 백신을 맞는 16살입니다 백신을 안맞으면 정부에서 규제한다길래 맞는데 코로나 백신 맞기 하루 전날 근육통이 심하게 생길정도의 운동을 하면 안되나요?
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
백신을 접종하기 전날에는 너무 무리한 운동을 하지 않는것이 좋아요.
코로나 백신을 접종하고 난뒤에도 혈액순환을 위해서 일상생활을 하는것이 좋습니다.
가벼운 운동도 혈액순환을 도와서 백신의 효과를 도와줍니다.
불편감이 없는 범위내에서의 운동은 크게 문제가 없어요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 안중구 의사입니다.
백신접종전 운동은 면역반응에 이상을 야기할 가능성은 없습니다. 다만 접종이후 동반되는 근육통이 해당 근육의 통증에 더해져 악화될 기능성이 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 닥터최입니다.
운동으로 인한 백신 효과에 대한 대규모 연구는 현재까지 없는 것으로 알고 있습니다. 그래서 접종 전후 백신과의 인과관계에 관해 정확히 조언해드리기 힘듭니다.
일반적으로 백신을 접종하면 흔한 이상반응으로 접종부위 통증, 열, 두통, 피로감, 오한, 몸살기, 관절통등이 주로 젊은 층에서 흔하게 발생합니다. 이런 이상반응은 우리 몸이 외부에서 들어온 무언가를 면역체계에서 감지하고 그 외부자를 없애기 위해 면역 시스템이 작동을 하는 과정들이 이상반응처럼 나타나는 것입니다. 그래서 일반적으로 이상반응이 있다면 신체 컨디션이 저하되어 있는 상태라 음주, 흡연, 무리한 운동등은 신체에 악영향을 끼칠 것으로 추측하여 일반적으로 권고하지는 않으나 정확한 과학적 근거는 현재 찾기 힘듭니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김지영 의사입니다.
사람마다 혹은 운동의 종류에 따라 달라 질 수 있겠습니다.
접종을 하고 나면 우리 몸이 실제로 코로나에 걸린 것과 비슷한 상태로 반응을 합니다.
약한 코로나에 걸렸다고 생각하시면 되겠습니다.
약 3일 정도의 휴식을 권유해 드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송용호 약사입니다.
백신 접종을 계획 중이시군요.
질병관리청의 공식 내용을 참고하면,
접종당일과 다음날은 과격한 운동 및 음주를 삼가고, 접종당일은 목욕을 하지 않는 것이 좋으며, 접종 부위는 청결히 유지해야 합니다.
화이자나 모더나 백신을 맞는 젊은 층에서 심근, 심낭염 부작용이 드물게 일어나고 있습니다.
따라서 일주일 정도는 심장에 무리가 될 수 있는 격한 운동은 삼가시는 것이 좋습니다.
답변 내용이 질문자님께 도움이 되었기를 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병열 약사입니다.
질병관리청에서는 접종 당일과 1~2일 전후에 과격한 운동은 피하라고 말합니다. 백신 접종 후 팔에 근육통, 저림 증상이 나타나면 운동은 잠깐쉬는 것이 낫습니다. 백신으로 인한 이상반응이 가중될 수 있습니다. 이상반응이 사라지면 천천히 운동을 시작하시면 될듯합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
백신 맞기 하루 전날 근육통이 심하게 생길정도의 운동은 삼가시길 권고드리며 백신접종후에도 무리한 운동은 피하고 충분한 휴식과 수분섭취를 권고드립니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.백신 접종 전에는 운동을 하여도 크게 문제될 것 없습니다. 백신을 접종을 받고 무리한 운동을 한다면 주사 부위의 통증 및 붓기 등의 증상이 쉽게 생길 수 있으며 부작용 발생 가능성을 높일 우려가 있습니다. 그렇기 때문에 접종 후 운동은 쉬어주는 것이 바람직합니다. 정확하게 운동을 하지 않도록 결정된 날짜는 없지만 대략적으로 부작용이 없거나 있더라도 사라졌다는 전제 하에 1-2일 정도는 운동을 쉬는 것이 바람직합니다. 이후부터는 서서히 운동을 재개할 수 있으나 이전과 동일한 강도로 하시기 보다는 강도를 약하게 시작하여 점차 증량하시길 권고드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다.
맞기전에 운동은 큰 상관없습니다.
2~3일 정도 이상반응을 지켜보는 시기를 두고 점차적으로 운동량을 늘리시기 바랍니다.
일반적인 주의사항은 지속되는 두통, 발열, 근육통입니다. 시야흐림, 발작, 숨참, 흉통, 다리통증, 복통, 주사부위 이외에 점상출혈, 피부 멍 등이 나타나면 진료를 받아보길 권유드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김학진 약사입니다.
백신접종 전/후 운동이 백신접종 효과에 영향을 미치지는 않습니다. 다만, 백신접종으로 인한 이상반응이 올 수 있어 접종시 컨디션관리를 잘 하시고, 접종 후 1 ~ 2일은 몸 상태를 잘 관찰하시며 쉬거나 평소보다 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.백신접종후 부작용들 중에 심장에 관련된 심낭염이나 심근염등의 부작용 발생률을 높일수 있어 무리한 운동은 피하시고
금주하시는것이 좋습니다. 부작용 외에도 항체 생성률 등에도 영향을 미칠 수 있습니다.
최소 1주일정도는 경과관찰 하는 것이 좋으며 백신 접종 전에도 크게 무리하지 않는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최정수 의사입니다.
백신 접종 전에 무리한 운동을 하는 것이 금기사항은 아닙니다. 하지만 근육통이 있는 상태에서 접종을 하게 되면 근육통이 악화될 수 있고 이미 근육통이 있는 상태였기 때문에 백신 이상반응 여부를 판단하는데 도움이 안될 수 있습니다.
운동하시는게 큰 문제가 되는 것은 아니긴 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
접종전에는 좋은 컨디션을 유지하시는 것을 권장드기에 전날 무리한 운동은 피하시길 권장드리며 접종당일에 열감이나 면역반응이 있는 경우 접종이 불가합니다. 접종당일 의사와의 상의하에 접종여부를 결정하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 맞기전에 운동해도 괜찮습니다.
다만 컨디션이 너무 다운되면 안되기 때문에 적당히 운동하시는게 좋습니다.
일반적으로 예방접종 후 흔하게 나타나는 국소 이상반응은 접종부위 통증이나 부기, 발적 등이 있으며, 전신반응으로 발열, 피로감, 두통, 근육통, 메스꺼움ㆍ구토 등이 나타날 수 있습니다.
접종 후 흔히 나타나는 반응으로 별다른 조치 없이 대부분 3일 이내 증상이 사라집니다. 이는 정상적인 면역형성과정에서 나타날 수 있습니다.
다만, 39℃ 이상의 고열, 알레르기 반응(두드러기나 발진, 얼굴이나 손 부기) 등의 증상이 나타나거나, 일반적으로 나타나는 이상반응의 증상이 일상생활을 방해하는 정도라면 의료기관을 방문하여 진료를 받으시기 바랍니다.
접종 후 접종부위 부기, 통증, 발적이 48시간이 지나도 호전되지 않는 경우
접종 후 4주 내 호흡곤란, 흉통, 지속적인 복부 통증, 다리 부기와 같은 증상이 나타난 경우
접종 후 심한 또한 2일 이상의 지속적인 두통이 발생하며, 진통제에 반응하지 않거나 조절 되지 않는 경우 또는 시야가 흐려지는 경우
접종 후 갑자기 기운이 떨어지거나 평소와 다른 이상 증상이 나타난 경우
접종 후 접종부위가 아닌 곳에서 멍이나 출혈이 생긴 경우에 의사 진료를 받도록 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 변종석 약사입니다.
맞기 전날이나 당일에는 운동을 안 하시는 게 좋아요
꾸준한 운동은 면역력을 증진시키지만 갑작스러운건
오히려 면역을 감소시킬 수 있어요
답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
운동과 백신효과에 관한 연구결과가 부족하기 때문에 코로나19 예방접종 전후 운동에 대한 정확한 지침은 없지만, 방역당국에서는 백신접종 전후 이틀정도는 과격한 운동을 삼가할 것을 권고합니다.
과격한 운동 후 백신접종으로 인한 이상반응이 강하게 나타날 수도 있고 체력에 부담이 가는경우 항체 형성을 지연시킬 수 있기 때문입니다. 최소 일주일 정도는 고강도 운동은 삼가하시고 천천히 운동을 시작하시는 것이 안전합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
심한 운동은 삼가하는 것이 좋습니다.
질병관리청에서는 백신 접종 전 후로 2~3일 정도는 무리한 운동 등을 하지 말 것을 권하고 있습니다. 단순히 운동이 백신 접종에 영향을 주지 않지만 무리한 운동으로 인하여 부작용 및 통증의 강도가 증가할 수 있고 불편감이 나타날 수 있습니다.
따라서 백신 접종 전에는 운동 등을 자제하고 충분히 휴식 한다음에 맞는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조동주 한의사입니다.
맞기전에 하는 가벼운 운동은 괞찮습니다.
코로나 백신을 맞고서는 일주일 정도는
금주하시기를 권해드립니다. 운동도 하지 마시고요
코로나 백신은 심장쪽에 염증을
일으킬수 있습니다.
이때 술이 들어가면 심장이 빠르게 뛰게되고
운동을 해도 심장을 빠르게 뛰게 합니다.
혹시 증상을 악화시킬수 있으니
일주일 동안은 금주하시고, 운동을 하지 않으시는게 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
백신 맞기 하루 전날 운동해도 크게 문제되지 않으나, 근육통이 생길 정도의 심한 근력운동은 권유드리지 않습니다.
경미한 근육통은 크게 문제 되지 않으나 심한 근육통 생길 정도로 운동을 하고 백신 맞게 되면 몸에 심한 스트레스가 생기게 됩니다.
그래서 몸살이나 경미한 증상이 심하게 올 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조영지 약사입니다.
2~3일 전에는 무리한 운동은 삼가하는 것이 좋습니다.
근육통이 올 정도로 운동을 하게 되면 체내 컨디션이 저하될 수 있습니다. 질병관리청에서는 컨디션이 저하되거나 몸의 면역이 떨어질 때는 백신 접종을 하지 않는 것을 원칙으로 합니다. 따라서 무리한 운동을 하는 것보다는 컨디션을 관리하고 접종하는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
코로나19 백신 접종 후 예상 가능한 국소반응으로 접종부위 통증이나 부기, 발적 등이 있으며, 전신반응으로 발열, 피로감, 두통, 근육통, 메스꺼움ㆍ구토 등이 나타날 수 있습니다. 개인마다 면역 반응의 차이는 있으며 면역력이 형성되는 접종후 2-3주까지는 증상이 나타날수 있습니다. 접종전 심한 운동을 한다면 접종 후 이상반응과 혼동될수 있기에 가벼운 운동 정도만 시행하는 것이 안전합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 정승우 약사입니다.
운동은 백신의 효과 등에 크게 영향을 미치지 않습니다.
다만 무리한 운동은 몸에 무리가 가며 부작용으로 근육통이 심해질 수 있으니
접종후 3-4일 정도는 휴식을 취해주시는게 좋습니다.
백신 접종 후 3-4일 정도 지난 뒤 큰 불편감이 없으시면 운동을 하셔도 무방합니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명중 의사입니다.
코로나 백신 접종 후에는 발열, 몸살기운, 근육통 등이 생기기 때문에 접종 전후 무리한 운동은 삼가는 것이 좋습니다. 백신 접종 후 이틀정도는 경과를 보고, 몸이 회복되면 다시 시작하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병도 약사입니다.
내일 코로나 19 백신을 맞는 16살입니다 백신을 안맞으면 정부에서 규제한다길래 맞는데 코로나 백신 맞기 하루 전날 근육통이 심하게 생길정도의 운동을 하면 안되나요?
- 백신부작용과 구분이 안될 수 있기때문에 접종 전후 고강도 운동은 피하세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강성주 의사입니다.
코로나 백신접종후의 부작용을 예방하기 위해서 최상의 컨디션으로 백신접종을 받으시는 것이 좋습니다.
전날 무리한 운동으로 인해 근육통이 생길경우 접종후에도 근육통이 심해질 가능성이 있으므로 전날은 휴식을 취하시는것이 좋겠습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이진성 약사입니다
사람마다 몸 상태가 달라 백신에 대한 반응 역시 다양합니다. 보통 몸상태 관찰 후 운동 여부 판단하는데 별다른 부작용과 같은 문제가 없다면 3일 경과 후부터는 운동 해도 될것같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
백신 접종 전날 운동을 하면 안되는지 문의 주셨습니다.
백신 접종 당일에 컨디션이 나쁘지만 않다면 운동 하는 것은 크게 문제 되지 않습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최성모 약사입니다.
가급적 충분한 휴식을 취해주시는것이 좋긴 합니다.
근육통이 올정도로 심한 강도의 운동을 하시면 백신 접종후 근육통이나 통증 등과같은 부작용으로 고생하실수도 있긴 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
백신접종전에 심한운동은 피하시는게 좋습니다.
가벼운 운동은 하셔도 크게 문제가 없지만, 근육통이 심하게 생길정도의 운동을 하시면 백신접종후 통증이 더 심할 수 있기때문에 권하지 않습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
