코로나 백신 맞기 전에 운동 해도 괜찮나요

Question

코로나 백신 맞기전 운동 해도 괜찮습니까 오전에 운동하고 오후에 코로나백신 맞으려고 합니다 또한 코로나 백신 맞기 전에 회사 안 되는 행동이 있나요

조성진 의사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.- 건강 상태가 좋을 때 맞는게 좋습니다.- 접종 전에 진통제를 먹으면 형체 형성에 방해가 될 수 있습니다.- 의사의 예진을 받으셔야 합니다.- 코로나 백신 구성 성분에 대한 아나필락시스가 있는 경우 맞지 말아야 합니다.접종전에는 컨디션을 해치는 정도만 아니라면 간단한 운동을 하셔도 됩니다.다만 과격한 운동은 접종당일 과 다음날은 피하시는게 좋습니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특별히 해서는 안되는 것은 없습니다. 운동도 너무 심한 근력 운동이나 긴 시간 동안 하는 운동은 피하시는 것이 좋겠습니다. 심한 운동으로 근육통이 발생할 경우 백신 부작용으로 인한 증상을 구분하기 힘들수 있기 때문에 과중한 운동은 피하시고 백신 접종 후 3일 정도는 가급적 운동을 쉬시는 것이 좋습니다. 또한 격렬한 운동은 일주일정도 후에 하시는 것이 좋습니다.

김현호 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신 접종 전날 특별히 주의하셔야 할 사항은 없습니다. 단, 접종 후 해열진통제를 복용하실 수 있으므로 음주는 삼가시는 것이 좋으며 평소와 같이 생활하실 수 있습니다. 평소 운동을 꾸준히 하셨던 분이라면 평소 운동강도 또는 그 이하로 운동하시는 것이 좋겠습니다.백신 접종 전, 접종과 함께, 접종 후 증상이 발생하기 전의 해열진통제의 예방적 사용은 현 시점에서 전세계적으로 권장하지 않고 있습니다. 예방적 아세트아미노펜 (타이레놀)의 투여가 백신의 면역원성을 저하시킬 수 있다는 보고가 있기 때문입니다.다만, 접종 후 발열이나 근육통 등 이상반응이 있는 경우 해열진통제를 사용할 수 있으며, 우리나라에서는 아세트아미노펜을 우선적으로 권고하고 있습니다.화이자, 모더나, 아스트라제네카, 얀센 백신의 임상시험과정에서 접종 후 이상반응에 해열진통제를 사용할 수 있도록 했으며 여기에는 비스테로이드성항염증제(NSAIDs)가 포함되어 있으며 결과적으로는 면역원성이나 유효성에 영향을 주지 않았습니다. 이런 연구 결과에 따라 미국과 일본에서는 아세트아미노펜과 함께 NSAIDs를 적절하게 사용하도록 (복용 가능) 하고 있습니다.국내의 경우 아세트아미노펜을 우선적으로 권고하며 아세트아미노펜으로 조절되지 않는 이상반응의 경우, 의사의 판단에 따라 NSAIDs를 사용해 볼 수 있습니다. 이상반응이 다른 예방접종에 비하여 비교적 흔하게 나타나므로 가급적 접종 전 아세트아미노펜 (타이레놀 등)을 구비하시고 증상이 생기면 바로 복용하시길 권유드립니다.임상시험을 통해 지금까지 알려진 부작용은 모더나, 화이자, 아스트라제네카에서 모두 유사하게 나타납니다.발열이나 근육통과 같은 증상은 접종 후 2~3일 동안 심하고 점차 호전됩니다.증상 발생시 해열제 (타이레놀과 같은 아세트아미노펜 계열)을 복용하시고, 복용 후에도 증상이 지속될 경우에는 내원하시어 추가적인 진찰 및 치료를 받으시는 것을 권유드립니다. 일반적으로 발열, 근육통, 두통이나 접종 부위의 국소적인 증상은 3일 정도 지속되며 대부분 1주 이내 호전됩니다.이 기간에는 가급적 무리한 신체활동을 삼가시고 접종 부위 통증이 있다면 얼음찜질을 하며 접종 부위 팔의 사용을 줄이시는 것이 도움이 됩니다. (충분한 수분 섭취도 도움이 됩니다)화이자/모더나 백신 접종 후 드물지만 심근염, 심막염이 발생할 수 있으며 숨이 차거나 가슴통증이 있는 경우, 가슴이 두근거리거나 실제로 맥박이 빨리 뛰는 경우, 실신 등이 있다면 내원하시어 진찰을 받으셔야 합니다.(해외에서 보고된 바에 따르면 드물게 발생하는 심근염, 심막염은 2차 접종 후, 젊은 남성에서 더 자주 생기는 것으로 알려져 있습니다)항체생성에 제한을 줄 수 있어 접종 전후 2주간은 다른 예방접종은 피하시는 것이 권장됩니다.백신 접종 후 항체 생성까지는 약 2주간의 시간이 필요하며, 백신 접종 이후에도 집단면역 형성 전까지는 지금처럼 생활방역수칙을 지키는 것이 필요할 것으로 생각합니다. 감사합니다.

도도한곰219 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신하기전에 운동은 하시어도 가능하며 백신 접종전날은 음주는 피하셔야 합니다. 백신 접종후에 접종부위 통증 근육통 발열 두통 오한 증상이 흔하게 나타납니다. 주사부위는 문지르지 말고 냉찜질을 하시는 것이 통증과 열감을 가라앉히는데 도움을 줄 수 있습니다. 접종당일은 샤워는 피하시고 24시간 이후에 하시길 권장드립니다. 접종후에는 3일정도는 이상반응여부를 지켜보고 휴식을 취하길 권장드립니다.감사합니다.^^

양은중 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 양은중 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 예방접종 후 흔하게 나타나는 국소 이상반응은 접종부위 통증이나 부기, 발적 등이 있으며, 전신반응으로 발열, 피로감, 두통, 근육통, 메스꺼움ㆍ구토 등이 나타날 수 있습니다.접종 후 흔히 나타나는 반응으로 별다른 조치 없이 대부분 3일 이내 증상이 사라집니다. 이는 정상적인 면역형성과정에서 나타날 수 있습니다.다만, 39℃ 이상의 고열, 알레르기 반응(두드러기나 발진, 얼굴이나 손 부기) 등의 증상이 나타나거나, 일반적으로 나타나는 이상반응의 증상이 일상생활을 방해하는 정도라면 의료기관을 방문하여 진료를 받으시기 바랍니다.접종 후 접종부위 부기·통증이 있는 경우, 깨끗한 마른 수건을 대고 그 위에 냉찜질을 하세요.접종 후 미열이 있는 경우, 수분을 충분히 섭취하고 휴식을 취하세요.접종 후 발열, 근육통 등으로 불편할 경우, 해열·진통제를 복용하시면 도움이 됩니다.* 예방접종 전에 미리 아세트아미노펜 성분의 해열·진통제를 준비하고, 예방 접종 후 몸살 증상이 있으면 해열·진통제를 복용하세요.

안상우 치과의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신을 접종하고 난뒤에도 혈액순환을 위해서 일상생활을 하는것이 좋습니다. 가벼운 운동도 혈액순환을 도와서 백신의 효과를 도와줍니다. 불편감이 없는 범위내에서의 운동은 크게 문제가 없어요.

권준구 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무리하지 않는 선에서 하시면 되겠습니다. 접종 후 이틀 정도는 무리하지 않도록 권고 하고 있기 때문에 3일째 정도부터 일상생활을 시작 하시면 됩니다. 접종 후 이틀 정도는 운동을 쉬시는 것이 좋겠습니다.

최정수 의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백선 접종 전에는 컨디션을 좋게 유지하는 것이 좋습니다. 부작용이 안나타날 수도 있지만 대부분 몸살증상이 나타나기 때문에 컨디션이 안좋으면 더 고생하실 수 있어서 웬만하면 운동을 참으시는게 좋을 것 같습니다.백신 전에는 음주하시는 것은 접종 후 항체생성에 영향을 줄 수 있기 때문에 피하셔야 합니다.

정진석 치과의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재로서는 질병관리청에 따르면 백신 접종 전에 무리한 운동은 삼가하고 만약 몸이 안 좋아질 경우 백신 접종 날짜를 변경할 것을 권하고 있습니다. 백신이라는 것이 면역 반응이기 때문에 몸 컨디션이 나쁠 경우 면역 반응에 따른 통증이나 증상이 심할 수 있어 반드시 컨디션에 신경써야 합니다.따라서 무리한 운동은 삼가하고 전날과 백신 접종 당일날 컨디션에 신경쓰는 것이 좋습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

이성영 치과의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신 접종 전에 운동하는 것은 권장되지 않습니다.몸이 피로해져 면역이 떨어짐으로 인해 백신 접종시 충분한 면역반응이 나타나지 않을 수 있습니다.백신 접종 전에는 충분한 휴식을 통해 몸 컨디션을 좋게 유지하는 것이 좋습니다.

단호한낙지47 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-백신 접종 후 주사부위 동통이나 근육통 등이 흔히 동반될 수 있으므로가벼운 운동을 하시되 무리하게는 하지 않으시는 것이 적절할 것으로 판단합니다.식사 잘 하시고 푹 주무시고 가시는 게 가장 좋겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

노련한말똥구리165 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가급적이면 최상의 컨디션을 유지하는 것이 좋습니다.접종 전후로 몸이 피곤하다면 면역반응에 좋지 않습니다.피로하지 않게해주시고 접종 2~3일 전후로는 무리한 운동을 삼가주시길 바랍니다.

김수재 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 권유드리지 않습니다.-운동을 하게 되면 몸의 체온이 올라가게 되고, 이때 백신을 맞게 되면 원활한 항체형성이 어려울 수 있습니다. 운동은 가능하면 백신 접종 후 3일정도 지난 다음에 하는게 좋습니다.-백신 접종 전 음주/흡연은 하지 않는게 좋습니다.

신주영 이비인후과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 코로나 백신 접종 이후의 주의사항은 다음과 같습니다. 필수라고 말씀드리긴 어렵지만 가급적 접종 당일은 충분한 휴식을 취하시는 것을 권합니다. 접종 이후 감기기운이나 근육통 등의 증상이 나타날 수 있으며, 타이레놀을 준비하여 드시면 됩니다.  1. 접종 후 30분 접종기관에 머무르며 알레르기 증상이 없는지 확인합니다. 2. 접종 당일과 다음날은 과격한 신체활동 및 음주를 금합니다. 3. 접종 당일은 샤워나 목욕을 하지 않습니다. 4. 접종 부위를 깨끗하게 유지합니다. 답변에 도움이 되었길 바랍니다.

김승현 신경외과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.앞뒤로 하루씩 쉬시기 바랍니다일반적으로 예방접종 후 흔하게 나타나는 국소 이상반응은 접종부위 통증이나 부기, 발적 등이 있으며, 전신반응으로 발열, 피로감, 두통, 근육통, 메스꺼움ㆍ구토 등이 나타날 수 있습니다.접종 후 흔히 나타나는 반응으로 별다른 조치 없이 대부분 3일 이내 증상이 사라집니다. 이는 정상적인 면역형성과정에서 나타날 수 있습니다.다만, 39℃ 이상의 고열, 알레르기 반응(두드러기나 발진, 얼굴이나 손 부기) 등의 증상이 나타나거나, 일반적으로 나타나는 이상반응의 증상이 일상생활을 방해하는 정도라면 의료기관을 방문하여 진료를 받으시기 바랍니다.부작용에 대해 너무 미리 걱정하실필요 없습니다.백신접종에 따른 이상반응을 최소화하고, 올바른 해열제 복용을 위해 다음과 같이 권고해 드리니, 안전한 접종을 위해 국민과 의료진 여러분의 협조를 부탁드립니다.1. 백신 접종 후 발열, 통증이 있으면 해열진통제를 드시기 바랍니다. 아세트아미노펜(타이레놀 등) 성분의 약제가 다른 해열진통제보다 권장됩니다.2. 아세트아미노펜 계열 약물을 못 드실 경우 이부프로펜(부루펜 등), 아스피린 등 기타 해열진통제를 드셔도 됩니다.3. 백신 접종 전 미리 해열진통제를 드시는 것은 권고되지 않습니다.4. 약을 드셔도 39도 이상 열이 나거나 발열, 두통, 전신통증이 2~3일 이상 지속될 때에는 의사에게 진료를 받으시기 바랍니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.항상 건강하고, 행복하세요.김승현 의사 드림

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이상반응을 잘 확인하기 위해서 1~2주 정도는 금주하시는게 좋겠씁니다.일반적인 주의사항은 지속되는 두통, 발열, 근육통입니다. 시야흐림, 발작, 숨참, 흉통, 다리통증, 복통, 주사부위 이외에 점상출혈, 피부 멍 등이 나타나면 진료를 받아보길 권유드립니다.

이정현 치과의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신접종전에 운동을 하는것은 큰 문제가 없을 것입니다.다만, 접종후에는 격렬한 운동을 피하시는게 좋습니다.접종전에 소염진통제나 면역억제제의 과량복용은 피하시는게 좋습니다.답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신을 접종 받기 전에 운동을 하는 것은 크게 문제가 되지 않습니다. 그러므로 계획대로 오전에 운동을 하신 뒤 오후에 접종을 받으셔도 괜찮습니다. 다만 백신을 접종 받은 뒤 최소 1-2일은 운동을 피하셔야 합니다. 특히 부작용이 있으시다면 부작용이 완전히 해소된 뒤에 다시 운동을 서서히 재개하셔야 합니다.

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