아침에 헤비하게 먹고 싶은 생각이 없어서 일어나자마자 단백질 쉐이크 아침대용 식단으로 하고 있는데 혹시 간에 무리가 간다거나 하진 않을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 공복에 단백질 쉐이크를 드시는 것은
특별하게 이상이 있지는 않지만
다른 영양소가 부족하단 단점이 있을 것 같습니다.
