아침 공복에 단백질 쉐이크 괜찮나요?

Question

아침에 헤비하게 먹고 싶은 생각이 없어서 일어나자마자 단백질 쉐이크 아침대용 식단으로 하고 있는데 혹시 간에 무리가 간다거나 하진 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 공복에 단백질 쉐이크를 드시는 것은

특별하게 이상이 있지는 않지만

다른 영양소가 부족하단 단점이 있을 것 같습니다.