안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
간 수치가 갑자기 높게 나올 수 있는 여러 가지 원인이 있습니다. 간 수치 상승은 간염, 알코올 섭취, 지방간, 약물 반응(일부 처방약 또는 일반의약품 포함), 그리고 비만 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 술을 조금 마시더라도, 이것이 간 수치 상승의 원인이 될 수 있으며, 간 수치는 개인의 생활 습관, 식사 패턴, 그리고 일시적인 건강 상태 변화에 따라 달라질 수 있습니다.
간 수치를 낮추는 방법으로는 다음과 같은 생활 습관의 개선이 포함됩니다:
알코올 섭취 줄이기 또는 완전히 중단하기
건강한 식사 패턴 유지하기 (고지방, 고칼로리 음식 피하기, 신선한 과일과 채소 섭취 늘리기)
규칙적인 운동을 통한 체중 관리
간에 해로울 수 있는 약물이나 보조식품의 사용을 피하거나 줄이기
충분한 수분 섭취
정확한 원인 파악과 적절한 조치를 위해, 의사와 상의하여 추가 검사나 치료가 필요한지 확인하는 것이 중요합니다.