자존감 올리는 방법 알고 싶습니다.
요즘 자존감이 너무 낮아진 게 느껴집니다. 뭘 해도 안 될 거 같고 그냥 시작도 하면 안 될 것 같다는 생각이 먼저 듭니다. 어떻게 해야 자존감을 올릴 수 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 후드티 130입니다. 자존감을 키우기 위해서는 긍정적으로 생각을 하는 것이 좋고 자신에 대한 장점이나 칭찬할 점을 적어보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 늘 따뜻하고 활달한박각시227입니다.
평소에 관심이 있거나 좋아하는 취미생활을 하는것으로도 자존감이 올라가더라구요. 즐겁게 뭔가 잘할수있다는게 있으면 자신감 자존감이 같이 올라갈거예요
안녕하세요. 친절한코뿔소139입니다.
저도 한때 심한 우울감으로 자기비하에 빠지고 아무것도 못하고 울기만 한 시절이 있었는데요.
취미생활 및 책읽기, 산책 등등 추천드리고요
증상이 너무 심하다싶으시면 정신과가서 상담받고 약처방 받으시는것도 추천드려요 ^^ 힘내셔서 화이팅 하셨으면 좋겠습니다