저탄고지 다이어트를 할 때 단백질은 많이 먹어도 되나요 탄수화물은 극도로 줄일 거고 지방은 많이 먹을 건데 단백질은 줄여 하는지 궁금합니다
저탄고지 다이어트에서는 탄수화물을 극도로 줄이고 지방을 많이 섭취하지만, 단백질도 적절히 섭취해야 합니다. 너무 적은 단백질 섭취는 근육 손실을 초래할 수 있습니다. 저탄고지 다이어트에서도 단백질은 일정량 이상 섭취하는 것이 좋으며, 개인의 필요에 맞게 적절한 비율로 조절하는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.
