아몬드 하루에 몇개가 괜찮은지? 많이먹으면 부작용이 있을까요? 아몬드의 효능도 알려주셨으면 좋겠어요 많은 답변 남겨주세요~
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
저도 다이어트 때문에 배고프면 1일 최대 15개 정도만
먹습니다. 그 정도가 저한테는 맞는 것 같네요.
아무리 좋은 음식도 과하면 안 좋은 것 같아요~
안녕하세요. 파란크낙새283입니다.
흔히 알려진것으로는 10개에서 15개가 하루에 적당하고 알려져있고 아몬드는 살이 안쪄서 간식으로 좋습니다 ㅎㅎ
