안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
보통은 냉동된 생선을 해동하고 굽는게 같면은 타고 속이 익지 않을까봐 그러는데, 굽는 방법만 아시면 냉동된 생선을 해동하지 않고도 할수 있습니다.
프라이팬 예열후 약불에서 생선이 오그라지지않도록 살코기 부위를 먼저 3분정도 구우시고, 다음에 뒤집어 3분 구우시되 뚜껑을 덮고 구우면 스팀효과로 속까지 익힐수 있습니다.
그 다음에 뚜껑을 열고 강불에서 1분 정도 더 구워주시는데, 기름과 수분을 제거하시며 구우시면 됩니다.