약·영양제
영양제 조합 문의 중복 및 빼야하는 영양제 알려주세요
성별
남성
나이대
33
기저질환
없음
복용중인 약
없음
영양제 조합을 이렇게 해서 먹을려고 하는데 혹시 중복되거나 서로 상충되는 영양제가 있을까요 여기서 빼거나 더해야할게 있다면 말씀해주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
투퍼데이 종합비타민 1일 섭취량에 이미 엽산이 400mcg 정도 들어가는 것으로 알고있는데,
엽산을 따로 단독제품으로 800mcg을 섭취하신다면 함량이 너무 높아질 가능성이 있습니다
엽산의 함량은 조금 낮춰서 드시는 것을 추천드립니다
또한 프로폴리스는 점심에 드시는 것도 큰 상관은 없지만 유산균의 효과를 저해할 수 있기 때문에
저녁 식후로 옮기시는 것이 시간간격을 더 둘 수 있어서 추천드립니다
그 외에는 계획하신대로 드시면 될 것 같습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 영양소중에 오메가3와징코 두가지 모두 혈행개선에 도움을 줄수 있으나, 지혈을 방해할수 있기에 징코는 빼고 복용을 권장드립니다. 뇌영양제인 포스파티딜세린을 복용하고 있기에 징코는 빼셔도 된다 판단됩니다.
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
충분히 다양하게 복용하고 계시기 때문에 추가하실게 없습니다.
종합비타민에 비오틴, 엽산, 아연 등이 포함되어 있을텐데 용량 확인해보시고 굳이 불필요 하시면 개별 영양제는 빼도 무방합니다.
답변이 도움되셨다면 추천 부탁드립니다.