제가 요즘 살이쪄서 살빼기 좋은 식단 없을까요?

제가 요근래 살이 좀 많이 쪄서 그런데 살이 빠지는 다이어트 식단이 없는지 궁금합니다. 살빼기 좋은 식단이 없을까요 있으면 알려주세요