제가 매번 반찬을 만들어서 먹는게 너무 힘이 드는데요 차라리 배추김치 파김치로만 밥을 먹으려고 하는데 혹시 이렇게 먹으면 영양소가 부족할까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
김치는 적당량 섭취하면 건강에 도움이되는 식품이지만 김치만 먹기에는 단백질과 각종 미네랄 섭취가 부족해보입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
김치와 밥으로만 식사를 하시기
단백질이 부족한 식사가 될 것 같은 데 그렇게 되면 영양적으로 균형이 맞지 않아서 나중에 문제가 생길 것 같습니다. 힘들어도 다른 반찬을 드시길 바랍니다
