오이가 다이어트에 효과적인 이유가 궁금합니다.

Question

제가 다이어트 중인데, 티비에서 아이돌들을 보면 오이다이어트도 많이들 하더라구요.오이가 다이어트에 효과적인 이유가 궁금해요.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오이는 대부분이 수분으로 이루워죠있는 채소로 수분섭취를 할수있으며 각종 미네랄이 풍부합니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.오이 같은 경우는 칼로리가 낮은며 수분이 거의 95% 이상이 차지하고 있기 때문에 포만감은 주면서 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 음식으로 굉장히 도움을 많이 주는 음식 중에 하나입니다

다이어트 식단