건강관리
오이가 다이어트에 효과적인 이유가 궁금합니다.
제가 다이어트 중인데, 티비에서 아이돌들을 보면 오이다이어트도 많이들 하더라구요.
오이가 다이어트에 효과적인 이유가 궁금해요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오이는 대부분이 수분으로 이루워죠있는 채소로 수분섭취를 할수있으며 각종 미네랄이 풍부합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오이 같은 경우는 칼로리가 낮은며 수분이 거의 95% 이상이 차지하고 있기 때문에 포만감은 주면서 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 음식으로 굉장히 도움을 많이 주는 음식 중에 하나입니다