어제 힘든일을 많이 했다고 고기를 해줘야 할것 같은데 다른것이 있을까요?

Question

우리가 몸쓰는 일을 해서 저녁이나 식사로 고기를 먹어야 힘을쓴다고 이야기를 하는데요

이렇게 고기 말고 다른것으로 해줄수 있는것은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요.

고기의 주성분은 단백질입니다.

생선, 닭가슴살도 단백질입니다.

단백질 위주의 재료를 사용하여 식사하는 것이 도움이 될 것 같습니다.

*결국 식품(식사)는 맛과 포만감이 먼저라서 맛있는 식사 하시면 힘이 저절로 날 것 같아요.

감사합니다~