건강관리
우리나라 사람들이 주전부리나 술안주로 많이 먹는 말린 오징어는 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 우리나라에는 생선이나 해산물 같은걸 말린 음식들이 많이 있는데 그중에서 말린 오징어 같은 경우 남녀노소가 다 좋아하고 많이 먹는 간식거리인데 말린 오징어에는 어떤 영양소가 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
말린오징어에는 타우린이 풍부하여 피로회복 등에 도움을 주지만 나트륨이 높기때문에 주의하셔야합니자
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오징어는 대표적인 연체 동물중에 하나로 칼로리가 낮으며 지방이 적고
단백질이 풍부한것으로 알려져 있습니다. 타우린 성분과 철분 칼슘 등이 풍부하게 들어 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
마른 오징어에는 단백질 .비타민 C. E .아연 .엽산. 인. 철분 .칼륨 . 칼슘이 풍부한 식품입니다 .