저탄고지 다이어트 효과나도 궁금하고 몸에 헤롭진 않은지 궁금하네요 탄수화물을 줄이는게 건강에 도움이 되는지 알고싶습니다..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 저탄고지 다이어트가 일시적으로는 체지방을 줄이는 데는 효과가 있지만 오랫동안 지속 하기에는 영양적 불균형이 있기 때문에 되도록이면 짧게 하시고 나중에는 균형력 의 식사로 다이어트 하시는 것이 좋습니다
