저탄고지 다이어트가 정말효과있을까요?
저탄고지 다이어트 효과나도 궁금하고 몸에 헤롭진 않은지 궁금하네요 탄수화물을 줄이는게 건강에 도움이 되는지 알고싶습니다..
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 저탄고지 다이어트가 일시적으로는 체지방을 줄이는 데는 효과가 있지만 오랫동안 지속 하기에는 영양적 불균형이 있기 때문에 되도록이면 짧게 하시고 나중에는 균형력 의 식사로 다이어트 하시는 것이 좋습니다
